小零食青豆

　　小零食青豆相信大家在各种超市、商场都见过，它是人们都非常喜爱的小零食，在无聊时吃一包，香脆可口，回味无穷，不仅味道好，它还富有很多的营养价值。

　　小零食青豆青豆的营养价值：

　　1、小零食青豆青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。

　　2、小零食青豆青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。

　　3、小零食青豆青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

　　4、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

　　青豆的功效：

　　1、增强身体抵抗力

　　青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。

　　2、有利于心脏健康

　　现代医学研究证明，青豆中富含的β-胡萝卜素，具有减少心脏病发病率，降低胆固醇的功效。

　　3、缓解便秘

　　定期吃青豆可以保证身体正常排便，因为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状。

　　相信大家通过了解青豆的营养与功效，对于它更加喜爱来吧，欢迎来电购买小零食青豆，将为你提供优质的产品与售后服务。